如今体质已经足够强，增加一个跑步训练项目，身体应该也能承受得住。
当即，司岚逸便做了决定。
今晚的训练，除了四十组俯卧撑以外，还得加个三十公里长跑试试水。
要是完不成……
就给自家弟弟十五个大嘴巴子！！！
至于身体部位强化，司岚逸暂时都不考虑。
之所以不将躯干强化到第二阶段，主要是有两个顾虑。
一是担心强化后，锻炼效果会递减。
二则是感觉现在强化有点亏，蚀月期间锻炼可是有加成的，他想等下次蚀月到来那天，将身体压榨到极限，然后再利用强化带来的恢复效果修复身体。
这样，才能将利益最大化。
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